FORSIDEN OM MEG OPPSKRIFTER TRENING OG KOSTHOLD

Skrevet: 08.07.2014 23:45

Har du lite energi til overs etter en lang dag med sommeraktiviteter? Har det blitt litt mye grillmat, iskrem og god drikke? Er det deilig ligge p terrassen hele dagen? Her kommer jeg med litt inspirasjon og motivasjon til deg for holde deg aktiv og fin i sommer!

Husk holde deg aktiv! En lpetur hver dag er mye bedre enn ingenting.

Det er lov kose seg selvflgelig, det er jo sommer! Men husk at f i deg nok sunt fett, sunne karbohydrater og proteiner :))

Ikke stress. I ferien skal man ta det rolig. Restutisjon er viktig, men hvis det blir for mye kan effekten bli motsatt.

Ha det gy! Le, finn p mye gy, vr med venner og familie og ha det hyggelig! Latter forlenger livet vet dere!

Tips! Lag en sunn og god shake med juice, br, og andre godsaker. Fordel og frys i sm isformer. Nydelig i sommer!




Husk at det ikke handler om ha den fineste og veltrente kroppen, men ha et kosthold som gjr at du fler deg bedre og har det bedre. Det du putter i deg p privaten, er det du viser i det offentlige. Kos deg mye i sommer, nyt de flotte dagene, iskrem er et must i sommersolen, men husk tenke p kroppen din ogs Ha en fortsatt fin sommer alle dere flotte mennesker :)

Molly-Melissa




Skrevet: 03.07.2014 23:55

Hei, kjre flotte dere! De siste ukene har gtt utrolig fort, og jeg forstr ikke at det snart er en mned siden sist jeg blogget, rart! De siste ukene har gtt til utflytting av gammel hybel, og inn i en ny, trening, Herbalife Kurs, Kundekveld, vennekvelder, bryllup og s utrolig mye mer. Nr jeg endelig har vrt ferdig med dagene, har jeg gtt rett til senga og ikke hatt energi til noe annet enn sove. N har jeg endelig en litt rolig uke, s da var det virkelig p tide blogge litt.

Om bare litt over en uke tar jeg ferie, og det GLEDER jeg meg til! Flotte sommerkvelder ved hytta og hyggelige dager hjemme med familie og venner er etterlengtet! Fr jeg tar ferie tenker jeg at en liten oppdatering fra de siste ukene er p sin plass. Jeg hper alle har ftt en kjempefin start p sommeren sin, og nyter dagene! Dette har jeg gjort i det siste;


1 & 2-Trening med min flotte venn. 3- Vasking av hybel. 4- Herbalife Kurs.

1- Venninnekveld p kino og Egon. 2&3-Travel Value er er lur sak! 4- Avslapping ved elva i Skien.

Bryllup

Bryllups mottakelsen


3 retter av de 5 rettene som var til middag. Nydelige delikatesser!

VG lista i gr!

Det har vrt mye i det siste, s en ferie skal bli utrolig godt! Jeg nsker dere alle har en kjempefin sommer og hper dere har det bra!

Vi Blogges ;*

Molly-Melissa






hits