FORSIDEN OM MEG OPPSKRIFTER TRENING OG KOSTHOLD

Skrevet: 08.07.2014 23:45

Har du lite energi til overs etter en lang dag med sommeraktiviteter? Har det blitt litt mye grillmat, iskrem og god drikke? Er det deilig å ligge på terrassen hele dagen? Her kommer jeg med litt inspirasjon og motivasjon til deg for å holde deg aktiv og fin i sommer!

 

♥ Husk å holde deg aktiv! En løpetur hver dag er mye bedre enn ingenting.

♥ Det er lov å kose seg selvfølgelig, det er jo sommer! Men husk at å få i deg nok sunt fett, sunne karbohydrater og proteiner :))

♥ Ikke stress. I ferien skal man ta det rolig. Restutisjon er viktig, men hvis det blir for mye kan effekten bli motsatt.

♥ Ha det gøy! Le, finn på mye gøy, vær med venner og familie og ha det hyggelig! Latter forlenger livet vet dere! 

♥ Tips! Lag en sunn og god shake med juice, bær, og andre godsaker. Fordel og frys i små isformer. Nydelig i sommer!

 




Husk at det ikke handler om å ha den fineste og veltrente kroppen, men å ha et kosthold som gjør at du føler deg bedre og har det bedre. Det du putter i deg på privaten, er det du viser i det offentlige. Kos deg mye i sommer, nyt de flotte dagene, iskrem er et must i sommersolen, men husk å tenke på kroppen din også   Ha en fortsatt fin sommer alle dere flotte mennesker :)

 

 

 Molly-Melissa

 



0 kommentarer på "Inpiration & Motivation"




Kommentarer


Legg igjen en hilsen



Navn:


Mail:


Bloggadresse:


Din kommentar: