FORSIDEN OM MEG OPPSKRIFTER TRENING OG KOSTHOLD

Skrevet: 16.06.2014 23:31

Heihei dere! Husker dere jeg har snakket om en 90 dager challenge? Tirsdag i forrige uke var ufordringen offisielt over. Hele tre mneder med fokus p et blodsukkerstabilt kosthold, bedre livsstil og generelt bedre liv er n gjennomfrt. Jeg hadde satt meg forskjellige ml som jeg ville n ilpet av de 90 dagene vi har holdt p med dette. Jeg har selvflgelig sett p mlene mine, og vrt redd for at jeg ikke skulle klare dem, men nr jeg tenker meg om, og n har ftt scannet meg s ser jeg jo at flere av mlene er ndd!

1. Redusere fettprosent og ke muskelmasse - Dette har jeg klart!
2. Klare flge en kostholdsplan, f i meg nok proteiner, fett og karbohydrater - Jeg er s glad i mitt nye kosthold! Jeg spiser mye mer, og rett mat enn jeg noen gang har gjort fr. Kroppen min fungerer mye bedre og magen min har det utrolig bra iforhold til fr.



3. Fortsette trene 4-5 ganger i uken - Dette har jeg ogs klart holde. Selv om jeg ikke har vrt p gymmen hver dag i det siste, s har jeg brukt naturen mye!


4. Bedre utholdenhet - Ja!! Endelig klarer jeg lpe mer enn 100 meter fr jeg stopper for hive etter pusten. Utholdenheten er blitt mye bedre, og jeg er s utrolig glad for det!
5. Spise godteri bare p lrdager - Dette har jeg holdt veldig greit, bortsett fra en liten glipp i pska da det ble litt mer.
6. F mer livsglede- Jeg har blitt kjent med fantastiske folk som gir meg utrolig mye energi og glede, og jeg har det utrolig bra sammen med dem. Glad jente!



7. Fle meg vell og stolt i bikini - Selv om jeg har fett p kroppen, celulitter, null six-pack,osv, s fler jeg meg mye mer vell i bikini enn noen gang fr. Jeg vet hva jeg gjr for kroppen min, jeg vet at den aldri har hatt det s bra fr, som gjr at jeg er stolt over at kroppen min er i endring. Jeg har faktisk gtt ned 10 kg siden sist jeg hadde p meg bikini (i fjor sommer), jeg syns at jeg har litt grunn til fle meg vell i bikini!

8. Ta mer vare p meg selv og kroppen min - Jeg har en ny livsstil, godt kosthold, trener og tar vare p kroppen min! Har kroppen min det bra, s har jeg det bra!

Fr og etterbilde! Kroppen forandrer seg stadig, fra morgen til kveld er formen forskjellig. Bildene viser ikke stor forandring, de viser faktisk at det er mer fett p magen p dag 90 enn dag 1, men jeg har faktisk blitt tynnere rundt midjen. Mitt ml var ikke se "perfekt ut", men ha et sunt forhold til mat og kroppen min. Jeg har mistet litt fett siden utfordringen startet, noe som jeg ikke trodde jeg kom til klare, s jeg jubler! Jeg er stolt over meg selv, og alle de andre som har deltatt i denne utfordringen, rett og slett fordi det er vanskelig holde p i 90 dager i strekk, spesielt for meg som er nybegynner i dette. Jeg elsker den nye livsstilen, og jeg elsker at kroppen min har det bra. Det er s godt at jeg kan gjre en forskjell i min egen hverdag, bare ved endre dagligdagse ting.

Selv om de 90 dagene med utfordringen er over, blir jeg ikke slutte med hva jeg har begynt p. Dette gir meg mye! Jeg har mer energi, overskudd, glede og ikke minst en gladere kropp. Selvflgelig frister det litt med junkfood, og av og til tillater jeg meg selv spise litt junk ogs. Jeg er jo tross alt fremdeles et menneske, det er vanskelig vre noe annet :)

Molly-Melissa



0 kommentarer p "#Prosjekt Meg"




Kommentarer


Legg igjen en hilsen



Navn:


Mail:


Bloggadresse:


Din kommentar: