FORSIDEN OM MEG OPPSKRIFTER TRENING OG KOSTHOLD

Skrevet: 29.04.2014 20:54

God kveld, lesere. Egentlig skulle jeg vrt p MediYoga n, men det var p tide hre litt p kroppen min i dag. Tirsdagene mine er tyngre enn jeg er vant til, tidlig opp, skole, jobb og deretter bruker jeg delta p utetrening og MediYoga etterp, og ikke vrt hjemme for i ti-tiden. Jeg har lagt merke til at kroppen min har ftt et lite sjokk p tirsdagene. Da jeg gikk skole og sto opp tidlig, gikk jeg alltid rett hjem da skoledagen var over, og da brukte jeg ikke mer energi etter det. N starter jeg vanligvis dagene mine to timer senere enn den gang, og klarer dra p trening etter jobb, selv om kroppen er litt sliten og trett. I dag var jeg veldig usikker p om jeg skulle dra p utetreningen, men da jeg kom hjem for f i meg litt nring la jeg merke til at kroppen sa ifra. Vondt i hodet, kvalm og jeg duppa s raskt jeg la hodet p puta for slappe av i 5 minutter.

Jeg er blitt alt for hard mot meg selv. Nr jeg er syk drar jeg p jobb, rett og slett fordi jeg ser p det som skam ikke mte opp. Det samme gjelder treningen. Kroppen trenger restitusjon p samme mte som den trenger mat, s i dag tok jeg meg rett og slett en dag fri. g fra vre kjempe lat og sofagris, til vre aktiv og bruke mye energi er ikke s enkelt som jeg hadde hpet p. Jeg skulle nske jeg ikke gikk glipp av Yogatimen, men noe m man dessverre ofte. Yogatimene er alltid s fantastiske! Fr ta meg et lite kvarter med lit yoga her hjemme, bare for f slappet ekstra av :) Det er deilig det


Etter en liten dupp var det p tide f i seg etterlengtet nring. Proteinpannekakene mine er blitt en favoritt! :))

Lagde meg ogs en kopp god kakao av Laktosefri melk, bakekakao, Sukrin og Sukrin gold. Nam!

Jeg har ogs ftt skikkelig NAMNAM p ananas og druer, ah m ha!

Det ble dessverre bare en liten oppdatering fra meg i dag, men det blir nok bedre etterhvert! Jeg hper alle har det fint, og har tenkt litt p hva jeg skreiv i det forrige blogginnlegget mitt. Dere er alle fantastiske♥ Blogges ;*

Molly-Melissa



3 kommentarer p "Restitusjon"




Kommentarer

NAM s deilig! jeg vil ogs haa

Hper du fr en kjempe fin dag videre <3

29.04.2014, kl.20:56 URL: http://prinsessen.blogg.no

Laktosefri melk kanskje? gluten er et stoff i hvetemel :)men du er flink til leve sunt!

30.04.2014, kl.19:31 URL:

Hehe, ja selvflgeli! Mener laktosefri, fort tenke feil :D

30.04.2014, kl.22:58 URL: http://mollymelissa.blogg.no/

Legg igjen en hilsen



Navn:


Mail:


Bloggadresse:


Din kommentar: