FORSIDEN OM MEG OPPSKRIFTER TRENING OG KOSTHOLD

Skrevet: 29.04.2014 20:54

God kveld, lesere. Egentlig skulle jeg vært på MediYoga nå, men det var på tide å høre litt på kroppen min i dag. Tirsdagene mine er tyngre enn jeg er vant til, tidlig opp, skole, jobb og deretter bruker jeg å delta på utetrening og MediYoga etterpå, og ikke vært hjemme for i ti-tiden. Jeg har lagt merke til at kroppen min har fått et lite sjokk på tirsdagene. Da jeg gikk skole og sto opp tidlig, gikk jeg alltid rett hjem da skoledagen var over, og da brukte jeg ikke mer energi etter det. Nå starter jeg vanligvis dagene mine to timer senere enn den gang, og klarer å dra på trening etter jobb, selv om kroppen er litt sliten og trett. I dag var jeg veldig usikker på om jeg skulle dra på utetreningen, men da jeg kom hjem for å få i meg litt næring la jeg merke til at kroppen sa ifra. Vondt i hodet, kvalm og jeg duppa så raskt jeg la hodet på puta for å slappe av i 5 minutter. 

 

Jeg er blitt alt for hard mot meg selv. Når jeg er syk drar jeg på jobb, rett og slett fordi jeg ser på det som skam å ikke møte opp. Det samme gjelder treningen. Kroppen trenger restitusjon på samme måte som den trenger mat, så i dag tok jeg meg rett og slett en dag fri. Å gå fra å være kjempe lat og sofagris, til å være aktiv og bruke mye energi er ikke så enkelt som jeg hadde håpet på. Jeg skulle ønske jeg ikke gikk glipp av Yogatimen, men noe må man dessverre ofte. Yogatimene er alltid så fantastiske! Får ta meg et lite kvarter med lit yoga her hjemme, bare for å få slappet ekstra av :) Det er deilig det 

 


Etter en liten dupp var det på tide å få i seg etterlengtet næring. Proteinpannekakene mine er blitt en favoritt! :))

Lagde meg også en kopp god kakao av Laktosefri melk, bakekakao, Sukrin og Sukrin gold. Nam!

Jeg har også fått skikkelig NAMNAM på ananas og druer, ah må ha!  

Det ble dessverre bare en liten oppdatering fra meg i dag, men det blir nok bedre etterhvert! Jeg håper alle har det fint, og har tenkt litt på hva jeg skreiv i det forrige blogginnlegget mitt. Dere er alle fantastiske ♥ Blogges ;*

 

 

 Molly-Melissa



3 kommentarer på "Restitusjon"




Kommentarer

NAM så deilig! jeg vil også haa

Håper du får en kjempe fin dag videre <3

29.04.2014, kl.20:56 URL: http://prinsessen.blogg.no

Laktosefri melk kanskje? gluten er et stoff i hvetemel :)men du er flink til å leve sunt!

30.04.2014, kl.19:31 URL:

Hehe, ja selvfølgeli! Mener laktosefri, fort å tenke feil :D

30.04.2014, kl.22:58 URL: http://mollymelissa.blogg.no/

Legg igjen en hilsen



Navn:


Mail:


Bloggadresse:


Din kommentar: